Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2020
|
117,2 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 23,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2020:
|
2215 kcal
|
Fett: 145,76g | Prot: 174,65g | Kolh.: 47,45g.
Frukost: Risenta Tummia Psylliumsiemeniä, Foodin Chia-Siemen, Valio Raejuusto 2%, Pirkka Miniluumutomaatti, Pekoni (Paistettu Uunissa, Pannulla tai Paahdettu), Kahvi, Valio Luomuvoi, Foodin MCT-Öljy. Lunch: Grillimaisteri Grilliketsuppi Mustapippuri, Kivikylän Kotipalvaamo Huiluntuhti, Valio Raejuusto 2%. Middag: Royal Mieto Pepperoni, Valio Raejuusto 2%, Pirkka Grillatut Kebablastut, Paras kebabkastike. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Raaka-Arse 's vikthistorik
|