Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2020
|
62,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2020:
|
2274 kcal
|
Fett: 115,70g | Prot: 94,33g | Kolh.: 222,34g.
Frukost: Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), B.J. Bawang Merah Goreng, Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi. Lunch: Daun Bawang, Kecambah, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Bakso Daging Sapi, Sawi Dimasak (dari Segar). Middag: Pangsit Goreng, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Mentimun (dengan Kulit), Bakso Daging Sapi, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Nutrijell Jelly Powder Coklat. Snacks/Annat: Nissin Lemonia Chocolate Biscuit. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aimaslaili 's vikthistorik
|