Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2013
|
108,4 kg
Tappat hittills: 27,8 kg.
Kvarvarande: 23,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1372 kcal
|
Fett: 42,49g | Prot: 92,35g | Kolh.: 167,47g.
Frukost: Coffee, Sugar, Quick Oats. Lunch: Instant Brown Rice, Large Cooked Shrimp Tail-off (4 oz), Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Red Onions, Spinach, Diced Tomatoes, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Middag: Turkey Meatloaf, Cooked Corn (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Asparagus. Snacks/Annat: Natural Creamy Peanut Butter, Sugar, Coffee, Colby Jack Snack Sticks, Watermelon. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AquaSurf00 's vikthistorik
|