Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2020
|
73,6 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2020:
|
1931 kcal
|
Fett: 78,14g | Prot: 121,34g | Kolh.: 132,58g.
Frukost: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Окей Сыр Новопокровский Римский 50%, Американо. Lunch: Traveler's Coffee Смузи Смородиновый, Куриное Филе с Овощами, Сате (Лук,Перец, Баклажан, Кабачок), Ашан Булгур. Middag: Светлое Пиво, Салат Крабовый, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. mer...
|
|
1174 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 30 minuter, Samsung Health - 15 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|