Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2020
|
82 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2020:
|
1134 kcal
|
Fett: 46,15g | Prot: 51,20g | Kolh.: 134,39g.
Frukost: Nasi Pecel, Teh Tawar, Jeruk Nipis. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Daging Sapi Panggang, Daging Sapi Panggang, Nasi Putih. Middag: Pangsit Goreng, Bakso Daging Sapi. Snacks/Annat: Martabak Telur, Unibis Biskuit Marie Susu, Jeruk, Telur Puyuh, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Isi. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
casey4035 's vikthistorik
|