Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2020
|
56 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
672 kcal
|
Fett: 18,92g | Prot: 36,40g | Kolh.: 92,14g.
Lunch: Bakso Ikan, Quaker Instant Oatmeal. Middag: Yakult Yakult, Sawi, Sawi Dimasak (dari Segar), Chia Seed. Snacks/Annat: Otak-Otak, Emina Cheese Stick. mer...
|
|
1550 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 12 timmar och 5 minuter, Sömn - 11 timmar och 25 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nandadivaaa 's vikthistorik
|