|
Жестко переедаю во время пмс, хоть рот зашивай. Голод зверский, все бесит, настроение скачет. А похудеть нужно до 12. Помогите..
|
55,3 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2020:
|
1713 kcal
|
Fett: 91,53g | Prot: 53,48g | Kolh.: 167,39g.
Frukost: Чай, Гречка Отварная. Lunch: Twix Twix, Окей Пицца Мясная с Колбасой, Макдоналдс Наггетс Бокс, Макдоналдс Чикенбургер, Окей Шаверма с Курицей, Макдоналдс Соус Сырный. mer...
|
|
1822 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme och 30 minuter, Bada - 1 timme och 15 minuter, Matlagning - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 55 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
С ПМС действительно трудно справиться.... мне помогают тренировки и вообще стараюсь себя отвлекать всевозможными делами.
03 aug 20 av medlem: ladymarylive
|
Вот я и начала заниматься. Через день делаю легкую тренировку, гидромассаж, просто массаж с кремом для похудения и скраб. Вес встал, +-100 грамм. Вот и думаю, это плато или отек от пмс и начала упражнений 🧐
04 aug 20 av medlem: afeo-13
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|