Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2020
|
81,5 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2020:
|
1026 kcal
|
Fett: 37,93g | Prot: 63,34g | Kolh.: 110,24g.
Frukost: Dia Mini Cracker, Mate Amargo. Lunch: Huevo, Tomates, Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, Merluza. Middag: Zapallo, Chuleta de Ternera. Snacks/Annat: Tri Shot Alfajor, Carrefour Galletitas Mini Crackers Salvado, Té Verde, Naranjas Ombligonas. mer...
|
|
2584 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jaque.y.barrios 's vikthistorik
|