Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2020
|
53,5 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2020:
|
1246 kcal
|
Fett: 44,19g | Prot: 44,45g | Kolh.: 174,05g.
Frukost: Brown Rice, Egg, Morning Mocha. Lunch: Milk (Nonfat), Corn Chex, Nectarines. Middag: Vegetable Oil, Chicken Back Meat (Broilers or Fryers), Corn, Brown Rice. Snacks/Annat: Kroger Crispy Rice Marshmallow Treat, Kroger Crispy Rice Marshmallow Treat, lucy's lemon squares with pecans. mer...
|
|
1476 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|