Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2020
|
77,1 kg
Tappat hittills: 73,9 kg.
Kvarvarande: 17,1 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2020:
|
2880 kcal
|
Fett: 50,65g | Prot: 177,35g | Kolh.: 457,26g.
Frukost: Στυμφαλία Α.Ε.Β.Ε. (Stimfalia) Πρόβειο λέγγα παραδοσιακό (local traditional sheep yogurt). Lunch: Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός (Loumidis Greek coffee "Parrot Royal"). Middag: Ήπειρος ΑΕΒΕ (Epirus SA) Ζεμύθα (Zemitha - hard whey cheese, 1% fat, 27% prot), Raks Πετράκης Γη του νότου-ντακάκι χαρούπι (carob dako bites), Vinegar, Extra Virgin Olive Oil, ΑΒ Βασιλόπουλος AB PASSATA Ελαφρά Συμπυκνωμένος Χυμός Τομάτας, Lentils, Garlic. Snacks/Annat: Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός (Loumidis Greek coffee "Parrot Royal"), Granny Smith Apples, Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός (Loumidis Greek coffee "Parrot Royal"), Nectarines, Pineapple Juice, PIERRE FABRE MEDICAMENT Tardyferon 80mg. mer...
|
|
2937 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Sittande - 2 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 10 minuter, Vila - 3 timmar och 45 minuter, Stående - 2 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|