Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2010
|
58,0 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2010:
|
1179 kcal
|
Fett: 48,75g | Prot: 48,06g | Kolh.: 144,74g.
Frukost: Bananas. Lunch: Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. Middag: Carrot Cake, Outback Special (9 oz), Side Bread & Butter, House Salad (No Dressing). Snacks/Annat: Peanut Butter Cups (Miniatures), Reese's Pieces, Oil Popped White Popcorn. mer...
|
|
2599 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 8 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme och 30 minuter, Hushållsarbete - 33 minuter, Ymca circuit training - 1 timme, Körning - 45 minuter, Sömn - 4 timmar och 30 minuter, Stående - 3 timmar och 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Sittande - 11 timmar och 29 minuter. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|