Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2020
|
80,3 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2020:
|
1543 kcal
|
Fett: 95,89g | Prot: 71,80g | Kolh.: 98,15g.
Frukost: Mate, Panqueca de Avena. Lunch: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carrefour Pan Mignon, Lomo de Cerdo (Costillas Estilo Campestre), Morcilla. Middag: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Chorizo, Morcilla, Costillas de Cerdo. Snacks/Annat: Crackines Tostaditas de Arroz, CasanCrem CasanCrem Clásico, Panqueca de Avena. mer...
|
|
2070 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
policanevari 's vikthistorik
|