Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2020
|
96,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2020:
|
1963 kcal
|
Fett: 72,73g | Prot: 199,17g | Kolh.: 112,78g.
Lunch: Molino Cañuelas Aceite de Girasol, Huevo. Middag: Gallo Arroz Largo Fino, Pata Muslo. Snacks/Annat: Criollitas Galletitas de Agua, Savora Savora, Tomate de Árbol, Cebollas. mer...
|
|
2551 kcal
|
Träning:
Hopprep - 5 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 17 timmar och 55 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alan Pendas 's vikthistorik
|