Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2020
|
86 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2020:
|
2036 kcal
|
Fett: 101,04g | Prot: 159,48g | Kolh.: 112,50g.
Frukost: Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%. Lunch: Aloisius Quelle Iso-Aktiv, Burger King Double Cheeseburger Bacon XXL. Middag: Exquisa SKYR, Heidelbeeren, Türkisches Fladenbrot, Brajlovic Austria Ćevapčići. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein. mer...
|
|
2691 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 1 timme och 20 minuter, Vila - 4 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|