|
recomeçar 💪
|
128,6 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 28,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2020:
|
994 kcal
|
Fett: 41,78g | Prot: 59,83g | Kolh.: 97,33g.
Frukost: Pão de Aveia, Nescafé Café com Leite. Lunch: Contra-filé, Pronto Light Sopa de Abóbora com Frango. Middag: Sopa de Abóbora. Snacks/Annat: Queijo Branco, Nescafé Café com Leite. mer...
|
|
3443 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|