Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2020
|
61,2 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2020:
|
1315 kcal
|
Fett: 50,53g | Prot: 43,59g | Kolh.: 168,15g.
Frukost: Melkunie Breaker High Protein Bosbes Banaan. Lunch: Markant Sultana Rozijnen, Granny Smith Appels, Melkan Magere Melk, Quaker Havermout (40g), Kaneel. Middag: AH Excellent Tom Ka Kai Soep, AH Groente Loempia. Snacks/Annat: AH Appelflap, Tommies Snoeptomaatjes, Latte Macchiato. mer...
|
|
2383 kcal
|
Träning:
Gång - 44 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar och 45 minuter, Vila - 6 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|