Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2020
|
52,5 kg
Tappat hittills: 19,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2020:
|
2071 kcal
|
Fett: 91,15g | Prot: 130,72g | Kolh.: 175,42g.
Frukost: Кабачковые Оладьи, Укроп, Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Каравай Ролл Пшеничный, Творог (Обезжиренный), Liebendorf Сыр Гауда 45%, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. Lunch: Liebendorf Сыр Эдам, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Хлебный Дом Батон Нарезной Московский, Рот Фронт Батончики, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Запеченная или Жаренная Рыба. Middag: Огурец (с Кожурой), Шашлык из Свинины. Snacks/Annat: Пряник, Nestle Кит Кат Мини, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Самарский Кондитер Конфеты Финики в Шоколаде с Миндалем. mer...
|
|
2478 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 15 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 55 minuter, Matlagning - 45 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Apple Health - 50 minuter, Hushållsarbete - 15 minuter, Bada - 25 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Stående - 2 timmar och 15 minuter, Sittande - 2 timmar och 30 minuter, Diska - 10 minuter, Amning - 1 timme och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lubanay1601 's vikthistorik
|