Faticim 's dagbok, 03 aug 20

Não desmotive! Também não gosto de ver peso a mais mas o peso oscila muito. Força! :) 

Pode ser líquidos, fezes, comida mal digerida, urina ou tudo junto. Não tem, necessariamente, que ser gordura. Calma. Não se pese todos os dias! 🌹 

Não comi um unico hidrato apenas comi outras carbes que nao brancas e uma sobremesa regrada nem sequer foi daquelas que consolam mesmo. Para emagrecer nao posso desviar nem um mm. Bolas para isto . Mais valia consolar-me a serio. Pelo menos sabia porque engordava. 😥😥😥 

não precisa ser tão radical 

@Faticim Sabes uma coisa Desistir e para fracos Ser Forte e luta contra tudo e todos um dia chegas la se alguém te disse que nao consegues essa pessoa nao gosta de ti de verdade Te Desejo o melhor e que consigas Chegar ao teu objetivo 

Faticim não penses assim. Sei que é difícil, o quanto eu sei que é difícil. Não penses no que foi, as razões podem ser muitas, pensa é que estás a fazer o bem por ti. E não faças o: "devia ter comido outra coisa já que ganhei peso", este pensamento é o teu maior inimigo pois se pensares assim vais mesmo ceder à vontade e ganhas mais peso e já não queres saber. Pensa é: "OK ganhei, não ganhei nada de especial, já perdi e vou continuar a educar-me". Espero que esta desmotivação que sentes agora desapareça. 💙 Pensa no teu momento feliz. 💙