Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2020
|
124,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2020:
|
1406 kcal
|
Fett: 50,00g | Prot: 44,70g | Kolh.: 194,68g.
Frukost: Kiwi Fruit, Milk (Whole Milk), Quaker Oat So Simple Golden Syrup (36g), Bananas, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Cheese Sandwich, Walkers Ready Salted Crisps (25g). Middag: Sliced Ham (Extra Lean), Apples, Ryvita Sesame Crispbread. Snacks/Annat: M&M's Peanut Butter. mer...
|
|
3000 kcal
|
Träning:
Walking round shops - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
you have started loosing. keep going 👌
03 aug 20 av medlem: omshawf
|
03 aug 20 av medlem: bubblegum14
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janetlesley 's vikthistorik
|