Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2020
|
67,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2020:
|
1870 kcal
|
Fett: 155,38g | Prot: 86,88g | Kolh.: 38,44g.
Frukost: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Семена Льна, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Карп Жареный, Яичница. Lunch: Магнит Персик, Falani Маслины без Косточек, Кето-хлеб, Delicato Кокосовое Масло, Дыня, Авокадо Авокадо, Мираторг Свиные Ножки. Middag: Delicato Кокосовое Масло, Примрыбснаб Печень и Икра Минтая Натуральная, Кето-хлеб. mer...
|
|
1943 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
grankovaludmila02 's vikthistorik
|