|
Et voilà, une semaine à picoler et le résultat est flagrant même si je ne mangeais pas grand chose 🤷♀️
Mg 21,1
Muscle 38
|
51,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2020:
|
1368 kcal
|
Fett: 61,62g | Prot: 50,08g | Kolh.: 126,63g.
Frukost: Miel, Bjorg Muesli Protéines Soja Dattes Fruits Rouges, Bjorg Coco. Lunch: Leader Price Chocolat Noir 85%, Maître Prunille Pruneaux d'agen, Riz Basmati (Cuit), Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Tomates, Auchan Colin d'Alaska, Desperados Desperados, Greenshoot Gaspacho Bio Andalou. Middag: Carrefour Houmous, Too Good Snack Poppe Tomate et Herbes, Greenshoot Gaspacho Vert au Basilic et Jus de Citron. mer...
|
|
1468 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|