Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2020
|
79,3 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2020:
|
1355 kcal
|
Fett: 39,54g | Prot: 74,05g | Kolh.: 177,28g.
Frukost: Bon Appetit Geflügelsalat, Kirschmarmelade, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Hofgut Weizenbrötchen. Lunch: Iglo Tandoori Hähnchen-Pfanne. Middag: Chef Select To Go Hähnchenbrust-Filetstücke, Freshona Prinzessbohnen, Rote Paprika, Zucchini, Olivenöl, Zwiebeln. Snacks/Annat: Babydream Banane in Apfel. mer...
|
|
2703 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 4 minuter, Körning - 50 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, Vila - 11 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|