|
diet utk hidup sehat
masalah langsing itu bonus
semoga dengan makan makanan yg lebih sehat dan terkontrol bisa hidup sehat , bugar dan awet muda , dan terutama bisa beribadah dengan lebih rajin
|
62,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2020:
|
2448 kcal
|
Fett: 111,35g | Prot: 105,85g | Kolh.: 260,65g.
Frukost: Kerupuk Asin, B.J. Bawang Merah Goreng, Kecambah, Mentimun (Kupas), ABC Saus Sambal , ABC Kecap Manis, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi. Lunch: ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Kerupuk Udang, Cuka, B.J. Bawang Merah Goreng, Mentimun (Kupas), Kecambah, Bakso Daging Sapi. Middag: Mie Bakso, Tempe Mendoan, Cheetos Jagung Bakar (15g), Buah Pir. Snacks/Annat: Bakpia, Jeruk, Jeruk. mer...
|
stadig vikt
|