Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2020
|
59,9 kg
Tappat hittills: 18,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2020:
|
1988 kcal
|
Fett: 77,28g | Prot: 147,94g | Kolh.: 177,23g.
Frukost: Пятерочка Нектарин , Магнит Банан, Моя Цена Хлопья Овсяные Геркулес, Лето Близко Творог Рассыпчатый 5%, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Яйцо Куриное, Националь Кокосовая Стружка, Корица, Кофе. Lunch: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Лисички, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Авокадо Авокадо, Грейн Холдинг Мука Пшеничная Первый Сорт, Яйцо Куриное, Восточный Гость Укроп Сушеный, Растительное Масло, Куриное Филе. Middag: Парфэ Декор Разрыхлитель, Лето Близко Творог Рассыпчатый 5%, Растительное Масло, Яичный Белок, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Магнит Мюсли Тропический Микс, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Haas Ванилин, Корица, Сыворотка, Кофе. Snacks/Annat: Кофе, Магнит Мюсли Запечённые с Орехом, Активия Йогурт Питьевой со Злаками, Националь Кокосовая Стружка, Lafitore Отруби Ржаные Бородинские, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Слобода Биойогурт Питьевой с Чёрной Смородиной и Базиликом, Простой Йогурт (Цельное Молоко). mer...
|
|
2214 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 1 minut, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 39 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 37 minuter, Diska - 5 minuter, Duscha - 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 10 timmar och 35 minuter, Matlagning - 1 timme och 55 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 18 minuter, Tvätta Kläder - 20 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataliterent85 's vikthistorik
|