Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2020
|
52,1 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2020:
|
1412 kcal
|
Fett: 60,43g | Prot: 52,58g | Kolh.: 170,90g.
Frukost: Персики, Schogetten Alpine Milk Chocolate with Hazelnuts, Ириска, Арбуз, Мясная Лавка Колбаса Золотистая, Киевхлеб Хлеб Финский. Lunch: Арбуз, Огурец (с Кожурой), Рудь Мороженое Тортуфо, Соус Барбекю, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Рыба в Кляре. mer...
|
|
1467 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar, Situps - 10 minuter, Knäböj (Squats) - 10 minuter, Ходьба - 44 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
snezanaaudley 's vikthistorik
|