ludka-nezabudka 's dagbok, 03 aug 20

Ужасный итог отпуска и отсутствия тренировок. Ну что ж....я получила массу удовольствия - гастрономического в том числе. С сегодняшнего дня - худею, взвешиваю, считаю, тренируюсь, и никакого алкоголя.
75,2 kg Tappat hittills: 11,2 kg.    Kvarvarande: 8,2 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 03 augusti 2020:
1162 kcal Fett: 60,67g | Prot: 85,13g | Kolh.: 76,38g.   Frukost: Березка Сыр Голландский 45%, Савушкин Молоко 2,5%,  Кофе (из Молотых Зерен), Heinz Томатный Кетчуп,  Жареное Яйцо,  Чечевица. Lunch:  Огурец (с Кожурой),  Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Middag: Минскхлебпром Хлеб Белковый Славяночка, Балтийский Берег Икра Черная Имитированная Слабосоленая, Березка Сыр Голландский 45%,  Красные Помидоры,  Кабачок. Snacks/Annat:  Сухой Жареный Соленый Арахис. mer...
Ökar 0,7 kg per vecka

3 Anhängare    Stötta   


     
 

Lämna en kommentar


Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
 


ludka-nezabudka 's vikthistorik


Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.