|
h20
|
58,4 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1847 kcal
|
Fett: 95,34g | Prot: 62,89g | Kolh.: 194,18g.
Frukost: Turkey Sausage Biscuits. Lunch: Watermelon, Original Potato Chips, Hamburger Patty, Hamburger Bun. Middag: Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Spanish Rice, Sour Cream. Snacks/Annat: Fat Free Tiny Twists Pretzels, Blue Diamond, Milk Chocolate Kisses. mer...
|
|
2208 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 4 minuter, Träningsmaskin (Långsam) - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Sittande - 11 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Stående - 50 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|