Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2020
|
44,2 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2020:
|
1271 kcal
|
Fett: 40,16g | Prot: 122,87g | Kolh.: 111,89g.
Frukost: Mixbar Арахис Жареный Солёный, 100 Тонн Сыр Лёгкий, Савушкин Продукт Творог 1%, Яйцо Куриное, Увелка Мука Цельнозерновая Хлебопекарная. Lunch: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Картофель Отварной, Болгарский Перец, Баклажан, Куриная Грудка Отварная. Middag: Болгарский Перец, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Суп из брокколи, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Черешня, Абрикосы, Арбуз, Миндаль Миндаль, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mer...
|
|
1513 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Sittande - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Vila - 4 timmar och 55 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|