Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2020
|
55,6 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2020:
|
1783 kcal
|
Fett: 61,37g | Prot: 120,94g | Kolh.: 203,25g.
Frukost: DM Bio Erdnussmus, Brombeeren, Himbeeren, Hokkaido Kürbis, Getrocknete Kürbiskerne, Haselnüsse, Chia-Samen, Aldi Bio Flohsamen, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Ener Bio Sojadrink Natur, Physalis. Lunch: Frühlingszwiebeln, Byodo Granatapfel Balsam, Sesamöl, Gut & Günstig King Prawns Garnelen, Hokkaido Kürbis, Spitzpaprika, Kirschtomaten, REWE Bio Feiner Blattsalat Mix Bio, Kiwi, Äpfel. Middag: Harzer Harzer Käse, Frühlingszwiebeln, Hengstenberg Feiner Walnussessig, Deluxe Haselnussöl, Gurke (mit Schale), Rote Beete, Wassermelone. Snacks/Annat: Excelsior Dunkle Edelbitter Schokolade, Premier Protein Double Chocolate Cookie, Veganz Kakao-Nibs, All Stars HY-pro 85 Schoko, Banane, Life Is Soyummy Natural. mer...
|
|
2181 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 45 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 25 minuter, Vila - 6 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 5 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|