Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2020
|
80,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2020:
|
1815 kcal
|
Fett: 61,47g | Prot: 88,95g | Kolh.: 169,98g.
Frukost: ЗОЖ Хлеб Ржано-Пшеничный , Русское Море Икра Минтая, Богдамилк Сыр Эгейский Свежий, Жареное Яйцо, Кофе, Пиканта Икра 5 Овощей, Глобус Кукуруза Сладкая Вареная, Помидоры. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Петербургский Кондитер Зефир с Тыквой , Миндаль Миндаль, Chikalab Протеиновый Батончик Кокос, Свекла Вареная, Каша Пшенная на Воде, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (без Кожуры), Зеленый Чай. Middag: Простоквашино Кефир 2,5%, Пицца с Ветчиной и Грибами, Жигулевское Светлое Пиво. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|