Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2020
|
55,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2020:
|
1542 kcal
|
Fett: 36,05g | Prot: 95,20g | Kolh.: 217,02g.
Frukost: Pepes Ayam, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih. Lunch: Kue Bolu, Apel, Pisang, Putih Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar). Middag: Pepes Ayam, Jeruk, Pisang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar). Snacks/Annat: Apel, Kacang Tanah, Relaxa Permen. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|