Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2020
|
67,8 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 23,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2020:
|
1515 kcal
|
Fett: 78,60g | Prot: 106,70g | Kolh.: 104,31g.
Lunch: Boiled Egg, Collards, ABC Saus Sambal , Bamboe Bumbu Balado, A&W Fried Chicken, Finna Sambal Pedas, Kem Chicks Sayur Toge, Brown Rice. Middag: Brown Rice, Gado Gado, Rebo Kuaci Original, Beef Meatballs, Indonesian Fried Tapioca. mer...
|
|
1758 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ratuaulias 's vikthistorik
|