Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2020
|
64 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2020:
|
897 kcal
|
Fett: 49,56g | Prot: 47,42g | Kolh.: 71,28g.
Frukost: Ayam Geprek, Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe Orek, Nasi Putih. Middag: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Merah, Pisang Goreng, Tumis Kangkung. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
whos.thiss 's vikthistorik
|