Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2020
|
62,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2020:
|
1496 kcal
|
Fett: 57,60g | Prot: 97,70g | Kolh.: 147,43g.
Frukost: Energen Sereal Coklat, Nutella Selai Coklat, Roti Gandum. Lunch: Bango Kecap Manis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Kubis Hijau Dimasak, Nasi Putih. Middag: Telur Rebus, Telur Dadar, Ikan Panggang, Bakso Ayam, Wortel, Sawi Dimasak (dari Segar). Snacks/Annat: Yakult Yakult, Cimory Yogurt Drink. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
angellacecilia12 's vikthistorik
|