Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2020
|
69,9 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2020:
|
1147 kcal
|
Fett: 63,39g | Prot: 51,42g | Kolh.: 106,02g.
Frukost: Mentega, Roti Panggang Putih, Alpukat. Lunch: Tahu, Tumis Buncis, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. Middag: Jus Tomat dan Sayuran (Sodium Rendah), Mayones, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). mer...
|
|
2143 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
puspitaandrianita 's vikthistorik
|