Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2020
|
77,3 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 18,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2020:
|
1157 kcal
|
Fett: 53,83g | Prot: 98,29g | Kolh.: 67,41g.
Frukost: Иван-Поле Коктейль со Вкусом Шоколада, Сухие Семена Чиа, Первый Вкус Молоко Топленое 4%. Lunch: Купино Пломбир на Сливках, Яйцо, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Куриная Грудка. Middag: Иван-Поле Конфитюр Манго, Чай, Капитан Вкусов Печень Трески по-Мурмански, Aland Тунец Натуральный для Салатов, Наш Хлеб Хлеб Украинский. Snacks/Annat: Кофе, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный (Алкализованный). mer...
|
|
2793 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 27 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Vila - 7 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Люцифер Александрович 's vikthistorik
|