Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2020
|
105,3 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 18,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2020:
|
2053 kcal
|
Fett: 46,74g | Prot: 118,02g | Kolh.: 232,27g.
Frukost: Carne de Panela, Carne de Vaca Assada, Cuscuz (Cozido), Café com Leite e Açúcar, Bolo de Milho. Lunch: Doce de Leite, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Patinho, Quero Feijão Carioca . Middag: Pastel de Frango com Catupiry, Café com Leite e Açúcar. Snacks/Annat: Pérgola Vinho Tinto Suave, Mexerica, Banana, Água de Coco. mer...
|
|
3671 kcal
|
Träning:
Träning - 40 minuter, Zumba - 1 timme, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robert@ @r@ujo 's vikthistorik
|