Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2020
|
53,1 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2020:
|
1352 kcal
|
Fett: 60,66g | Prot: 58,09g | Kolh.: 153,17g.
Frukost: Peanut Butter, Thomas' English Muffin Toasting Bread, Morning Mocha. Lunch: Blueberries, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Wegmans Corn on the Cob, Hellmann's Real Mayonnaise, Hellmann's Real Mayonnaise, Compliments Processed Cheese Slice, Turkey, Toasted 100% Whole Wheat Bread with Raisins, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Great Value Nonfat Milk. Middag: Caribou Bone Marrow (Alaska Native), Green Peas, Brown Rice, Beef Shank Crosscuts (Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade). Snacks/Annat: Rice Krispies, Butter, Sugar, Kraft Jet-Puffed Miniature Marshmallows. mer...
|
|
1349 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|