|
体脂肪率16.9％
やばーい！なんとダイエット史上のV字回復、73kg台だと～(>_<)
今日から、ちと意識替えないとな。
昨夜は、居酒屋いっちまった！
|
73,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2020:
|
1892 kcal
|
Fett: 69,52g | Prot: 158,50g | Kolh.: 155,54g.
Frukost: コーヒー, ソイプロテイン, 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト. Lunch: ニッスイ 3種の和惣菜 きんぴらごぼう, ご飯, 卵焼き, ケイエス 鶏つくね串, ニチレイ ミニハンバーグ (21g), ニッスイ ニッスイ チキンカツ カレー. Middag: 鶏の胸肉, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. Snacks/Annat: 富士薬品 フジタイムpure リンゴ酢, TOPVALU ソフトいかフライ, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン クリームチーズ, 大塚製薬 ソイジョイ ブルーベリー. mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|