Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2020
|
73,9 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2020:
|
579 kcal
|
Fett: 30,98g | Prot: 55,03g | Kolh.: 20,52g.
Frukost: Egg Omelet or Scrambled Egg with Ham or Bacon. Lunch: Ranch Salad Dressing , Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . Middag: Chicken of the Sea Tuna Salad Cups, Riced Cauliflower (Frozen). mer...
|
|
1924 kcal
|
Träning:
treasmill - 26 minuter, Vila - 15 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cynyhia59 's vikthistorik
|