Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2020
|
65,5 kg
Tappat hittills: 28,9 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2020:
|
970 kcal
|
Fett: 31,89g | Prot: 65,64g | Kolh.: 118,13g.
Frukost: Raspberries, Dave's Killer Bread Good Seed, Beatrice 0% Skim Milk, Almond Butter. Lunch: Kiwi Fruit, Silver Hills Herb & Garlic Tortilla, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Cheddar Cheese, Mixed Salad Greens. Middag: Unico Red Kidney Beans, Green String Beans, Carrots, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Cabbage. Snacks/Annat: President's Choice Frozen Mango Chunks, Kraft Strawberry Jam, Benefiber Powder, Bob's Red Mill Chia Seed, President's Choice Greek Yogurt. mer...
|
|
1772 kcal
|
Träning:
Matlagning - 10 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|