Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2013
|
106,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4049 kcal
|
Fett: 218,72g | Prot: 186,73g | Kolh.: 311,06g.
Frukost: Pfefferbauch, Bierwurst, Weichkäse mit Weißschimmel (Vital), Schwarzwälder Schinken, Brötchen. Middag: Blattsalat Eisberg Mix, Thüringer Rostbratwurst, Hähnchenschenkel, Gegrillte Schweinefleisch-Spareribs mit Soße, Baked Potatoes mit Kartoffelcreme. Snacks/Annat: Alpenmilch, Red Paprika Chips, Mars (35g), Pils. mer...
|
|
3494 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Shopping - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|