Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2020
|
75,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2020:
|
573 kcal
|
Fett: 19,20g | Prot: 25,32g | Kolh.: 72,84g.
Frukost: Nasi Goreng. Lunch: Nasi Putih, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat. mer...
|
|
1912 kcal
|
Träning:
latihan 6 - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|