Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2020
|
56,5 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2020:
|
586 kcal
|
Fett: 10,72g | Prot: 29,94g | Kolh.: 100,81g.
Frukost: Sunpride Banana. Lunch: Tempe Orek, Jagung Rebus, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Middag: Greenfields Skimmed Milk (250ml). mer...
|
|
1554 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|