Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2020
|
75,8 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2020:
|
1717 kcal
|
Fett: 50,62g | Prot: 186,39g | Kolh.: 129,96g.
Frukost: Great Value Tapioca, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo, Da Terrinha Tapioca, Quaker Aveia em Flocos, Coco. Lunch: Sadia Filé de Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Bacon. Middag: Sadia Filé de Peito de Frango. Snacks/Annat: Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), Coco, Mamão, Banana Prata. mer...
|
|
2450 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme och 5 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Laís da Hora 's vikthistorik
|