Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2020
|
49,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2020:
|
1032 kcal
|
Fett: 27,80g | Prot: 49,74g | Kolh.: 84,75g.
Frukost: Сыр Адыгейский, Активия Биойогурт Натуральный 2,4%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Оладьи из клетчатки. Lunch: Запеканка из индейки, Кабачковая запеканка, Каша Пшенная на Воде, Global Village Хрен Столовый. Middag: Кабачковая запеканка, Запеканка из индейки, Lipton Чай, Global Village Хрен Столовый, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Annat: Черешня, Мой Компот, Пятерочка Яблоко Красное. mer...
|
|
1850 kcal
|
Träning:
Bikram Yoga - 45 minuter, Vandring - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|