|
еще +150грамм,утверждать конечно не буду,но завтра наверняка проверю,что за две недели поддержки без разных других факторов я могу набрать +2,25кг.Пожалуй оставлю эту информацию здесь,для себя...Всем плавного и правильного снижения вашего веса😉🙂
|
101 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 37,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2020:
|
2059 kcal
|
Fett: 72,70g | Prot: 99,33g | Kolh.: 261,87g.
Frukost: Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, Nescafe Gold, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Вода. Lunch: Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Чеснок, Резной Палисад Сметана 15%, Щи Кислые, Куряноff Филе Цыплят Бройлеров Куряноff. Middag: Филе Цыплят Бройлеров Куряноff, Резной Палисад Сметана 15%, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Кабачок, Polar Медальоны из Филе Горбуши. Snacks/Annat: Магнит Персик, АО"Учебно-Опытный Молочный Завод" ВГМХА Им.Н.в.Верещагина Продукт Кисломолочный Сладкий "Снежок" из Вологды М.Д.Ж 2,5% 470Гр., От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Акконд Ломтишка Десерт, Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли, Пятерочка Банан, Перекресток Печенье Хрустящее Овсяное, Ягодный Край Желе Яблочное. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|