Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2020
|
47,3 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2020:
|
1015 kcal
|
Fett: 21,68g | Prot: 62,77g | Kolh.: 143,70g.
Frukost: Conad Fette Biscottate Integrali, Alpro Bevanda all'avena senza Zuccheri, Marmellate e Conserve, Caffè, Fage Fruyo 0% Vaniglia, Succo di Limone. Lunch: Pizza Margherita, Melanzane al Funghetto, Wasa Integrale, Bontà di Stagione Zuppa al Pomodoro. Middag: Cipolle, Lemon Juice, Wasa Integrale, Fjord Tonno Affumicato, Pomodori. Snacks/Annat: Pesca, Vigorsol Air Action. mer...
|
|
1384 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|