Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2020
|
98,3 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 28,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2020:
|
1725 kcal
|
Fett: 84,75g | Prot: 66,82g | Kolh.: 166,36g.
Frukost: Milbona Schmelzkäse Kräuter, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Gekochtes Ei, REWE Vital & Fit, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Kerrygold Extra Ungesalzen. Lunch: Mucci Mini Mix, Beste Ernte Champignons 1. Wahl, Dr. Kunz Spätburgunder Trocken, Maggi Tomatensoße , Deli Reform Zwiebel Schmalz, Knoblauch, Zwiebeln, Rote Paprika, Putengulasch, Grüne Brechbohnen. Middag: Edamer, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gut & Günstig Edel Salami , TiP Kasseler Aufschnitt , K-Classic Leberwurst Fein, Kerrygold Extra Ungesalzen, REWE Vital & Fit. Snacks/Annat: Kekse, Schlagsahne. mer...
|
|
2575 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lippolino 's vikthistorik
|