Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2020
|
80,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2020:
|
1642 kcal
|
Fett: 77,59g | Prot: 96,75g | Kolh.: 142,91g.
Frukost: Восточный Гость Чак-Чак, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Кофе с Молоком, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Русское Море Икра Минтая, ЗОЖ Хлеб Ржано-Пшеничный , Жареное Яйцо, Дружба Сырок. Lunch: Кофе с Молоком, Chikalab Протеиновый Батончик Кокос, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Суп Куриный с Чечевицей. Middag: Пестравка Кефир 2,5%, Кукуруза Вареная, Голубика, Зеленый Чай, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Дайкон, Я Любимый Оладьи из Кабачков. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Красная Цена Булочка Сдобная. mer...
|
Tappar 11,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|